Browsing Category

Ravinto

TERVEELLINEN VÄLIPALA + ARVONTA

maaliskuu 13, 2019

KAUPALLINEN YHTEISTYÖ: LINKOSUO

Aiheuttaako sopivien välipalojen löytäminen muillekin hankaluuksia? Itselläni ruokailuvälit venyvät aivan liian pitkiksi varsinkin sellaisina päivinä, kun olen aamusta iltaan liikkeellä tai vaihtoehtoisesti kotona omassa kuplassani koneen ääressä. Uupumus iskee jossain vaiheessa energian puutteen vuoksi ja silloin kaupan hyllyjen välissä seikkaillessa aivotkin lyövät jo tyhjää. Tällaisina hetkinä tulee helposti sorruttua johonkin epäterveelliseen ja sokeripitoiseen välipalaan, kun ei vain enää jaksa ajatella väsymyksen sekä nälkäkiukun iskiessä!

Välipalahyllyt notkuvat tänä päivänä erilaisia tuotteita ja monet niin sanotusti terveelliseksi naamioidut energia-/proteiinipatukat sekä muut vastaavat tuotteet sisältävät ihan armottomat määrät sokeria ja lisäaineita. Kiireessä ravintosisältöjä tulee harvemmin tarkkailtua sen kummemmin, kun on vain saatava nopeasti jotain pahimpaan nälkään. Pikkuhiljaa olen kuitenkin osannut alkaa kyseenalaistamaan monia tuotteita ja tutkimaan niitä entistä kriittisemmin. Lisäksi olen monta kertaa harmitellut, miten vähän helppoja suolaisia välipalatuotteita on ylipäätään saatavilla ja sellaisia on tullut monta kertaa kaivattua!

Nyt edellä mainittuun kaipaukseeni on vastattu, sillä Linkosuo on viime vuoden loppupuolella tuonut kauppojen hyllyille runsaskuituiset, vähäsokeriset ja proteiinipitoiset Rye Sport -ruisnapit kätevissä 50g annospusseissa. Kyseinen tuote asettuu juurikin sinne välipalatuotteiden segmenttiin ja siitä löytyy kolme eri makua; suolainen sour cream & onion, makea vadelma & jogurtti sekä lasten makuun hedelmäinen kauranappi. Nyt tiedän mitä seuraavaksi valitsen välipalahyllystä sen pahimman nälkäkiukun kourissa!

Linkosuon Rye Sport -tuotteet ovat loistavia välipaloja, koska:

– ne ovat runsaskuituisia

– ne sisältävät vain murto-osan sokeria verrattuna esim. lukuisiin proteiini- ja energiapatukoihin

– niissä on runsaasti proteiinia (11-15 g / 100 g)

– ne ovat kotimaisia

– pieni annospussi on helppo ottaa mukaan

Kaiken lisäksi ne maistuvat ihan älyttömän hyviltä ja oma suosikkini on ihan ehdottomasti pettämätön sour cream & onion -makuyhdistelmä. Rye Sport -napit ovat paistettu uunissa ihanan rapeiksi ja ainoana miinuksena voisin mainita, että näihin saattaa jäädä himo!

Rye Sport -välipalanapit sopivat muun muassa seuraaviin käyttötarkoituksiin:

– On the go välipalaksi töihin, vaellusretkelle, salin jälkeen tai mihin tahansa tilanteeseen

– Granolan korvaajaksi murskattuna tuomaan kuitua jogurtin tai rahkan kanssa

– Salaattiin tuomaan rapeutta ja purutuntumaa

– Sosekeiton päälle tuomaan kuitua ja proteiinia

– Autoon talteen hätävarana, jos nälkä pääsee yllättämään kiireisenä päivänä

– Koko perheen evääksi ulkoiluretkille

Näitä voisi keksiä varmaan loputtomiin!

ARVONTA!

Kerro tämän postauksen kommenteissa, missä tilanteessa itse hyödyntäisit Linkosuon Rye Sport -välipaloja

Kaikki kommenttinsa jättäneet ovat mukana Linkosuon tuotepaketin arvonnassa (yhteensä 5 voittajaa!!).

Arvonta päättyy 19.3. ja tarkemmat säännöt voi tsekata täältä!

 

– Janni

BREAKFAST DREAMS

maaliskuu 21, 2016

DSC_0612

En olisi pistänyt ollenkaan pahitteeksi alla näkyvien kuvien kaltaista aamupalaa näin maanantaiaamuna. Yksi ehdottomista suosikkijutuistani Madridin matkallamme olivat aamiasethetket. Eksyttiin ensimmäisenä aamunamme Gran Vialla sijaitsevaan Le Pain De Quotidieniin ja täytynee nyt myöntää, että söimme lopulta samaisessa paikassa jokaisena neljänä aamuna. Oli vaan niin pirun hyvää ja ainoaksi ongelmaksi muodotui, että listalla oli ihan liikaa kaikkea ihanaa maistettavaa. Kyseessä on siis melko laajasti maailmalla levinnyt ketju, joka on tunnettu laadukkaista raaka-aineista valmistetuista tuotteista, tuoreista leivistä/leivonnaisista sekä herkullisista aamiaisista/brunsseista. Listalta löytyy paljon luomutuotteita ja superfoodeja sekä laajavalikoima erilaisia kahveja. Aamiaisen lisäksi paikassa tarjoillaan toki myös lounasta ja päivällistäkin!

Tosiaan ainoana huonona puolena voisin mainita liian pienet pöydät verrattuna superhoukuttelevaan listaan, josta tekee mieli tilata ainakin kymmentä eri juttua ja niin me kyllä tehtiinkiin. Suosikkeja taisivat olla tuorepuristetut mehut, chia-puddingit, luomucroissantit, tuoreet marjat, granola ja matcha-latte – namm!

DSC_0610 DSC_0614 DSC_0866 DSC_0875

Ketjun ravintoloita löytyy tosiaan monesta maasta ja kaupungista – ja suosittelen ehdottomasti marssimaan sisään, jos satutte törmäämään jossain!

 

♥ Janni

MUSTIKKA-MANGOSMOOTHIE

maaliskuu 5, 2016

DSC_9331

Saisinpa taas tuotua smoothiet osaksi arkiaamujen rutiineja. Nykyään tulee lähdettyä sen verran aikaisin töihin, että aamupalaa tulee harvemmin syötyä ja nappaan aina vaan mukaan jonkun banaanin, jonka syön autossa. Viikonloppuisin tulee sitten panostettua aamiaisiin koko arkiviikonkin edestä!

DSC_9319

Pakko jakaa kanssanne tämä herkullinen smoothieresepti viime viikonlopulta:

♥ 1 banaani

♥ 150g jäsiä mustikoita

♥ Alpro -kookosjogurttia

♥ Bonne -mangososetta

♥ mustikkakeittoa

♥ kaurahiutaleita

♥ kookoshiutaleita

DSC_9333

SUPERHYVÄÄÄ!

♥ Janni